キョウカラヨガとは

キョウカラヨガでは、今日からヨガを始める方のためのレッスンを行っています。 

ヨガをやってみたいけど、何から始めるべきなのか分からない方、体が硬くてヨガは無理かなと思っている方も大歓迎です。

 

レッスンでは、呼吸法、ヨガのポーズ（アサナ）といった手法を用いて、心と体を調えていきます。

私たちの心と体は、季節や時間、子育てや仕事の環境、食べ物などにより、日々、変化をしています。

心の症状（不安症、倦怠感、気持ちのつまり、子育てや仕事のイライラ、集中力散漫など）や、体の症状（肩こり、腰痛、冷え性、便秘、生理トラブル、更年期障害など）に合わせて、レッスンを進めていきます。

 

私自身、初めての子育てで、心と体のバランスを取ることができず苦しかった30代を経験しました。

悩みは、常に生まれ、変化するものの、無くなることはありませんでした。そして、おそらく、それは今後も続きます。

自分に起こる全てのことは今の自分に必要なこと、物事の捉え方によって、自分で自分を幸せに導いていくということも、ヨガの大切な教えです。

 

キョウカラヨガでは、自分自身で、心と体を調えるヨガの手法をお伝えしています。

身体を調え、呼吸を調え、心を調える。

キョウカラヨガで自分を大切にする時間を作りましょう。